SER MAMÁ

PREPARATE PARA EL EMBARAZO

TRAER UN HIJO AL MUNDO ES UNA GRAN DECISION…

POR ESO EL EXITO DE UN EMBARAZO DEPENDE TANTO DEL APOYO INCONDICIONAL DE TU PAREJA, DE LA ASISTENCIA MEDICA QUE RECIBAS, COMO DE LOS CUIDADOS QUE TU MISMA TE DES, NO SOLO DURANTE EL EMBARAZO, SINO TAMBIEN ANTES Y DESPUES DEL MISMO.

POR ESO EXISTEN CIERTOS HABITOS QUE DEBES DESARROLLAR PARA FAVORECER LA SALUD DE TU FUTURO BEBE.

EMBARAZO: UNA NUEVA ETAPA DE TU VIDA

¿PLANEAS TENER UN BEBE?

PARA QUE TODO SALGA DE LA MEJOR MANERA POSIBLE, DURANTE EL EMBARAZO Y EL PARTO, APROVECHA LA INFORMACION ESPECIALIZADA Y LA MAYOR ORIENTACION QUE HOY TIENES A TU ALCANCE. ESO TE AYUDARA A COMBATIR LAS PREOCUPACIONES Y LOS TEMORES NATURALES QUE ENFRENTARAS CON EL EMBARAZO. MANTENTE TRANQUILA Y MUY OBJETIVA, EMPIEZA A TRABAJAR DESDE AHORA.

HAZ EJERCICIO

EL EJERCICIO REGULAR AYUDA A BAJAR EL ESTRES Y LA ANSIEDAD, FAVORECIENDO QEU LA OVULACION SE EFECTUE CON NORMALIDAD. VISITA AL MEDICO PARA EVALUAR TUS ANTECEDENTES FAMILIARES Y ASESORATE PARA DESARROLLAR UNA RUTINA DE EJERCICIOS QUE AYUDE A CUIDAR TU SALUD.

MANTEN UNA DIETA EQUILIBRADA

CONSUME ALIMENTOS RICOS EN MINERALES, VITAMINAS, PROTEINAS, GRASAS Y CALORIAS. UNA DIETA EQUILIBRADA Y SALUDABLE ANTES DEL EMBARAZO, CREARA LAS RESERVAS DE NUTRIENTES QUE TU CUERPO Y TU BEBE NECESITARAN.

EXAMEN MEDICO

CONOCE TU ESTADO DE SALUD, CONSULTA A TU MEDICO Y , SI ES NECESARIO, TOMA LAS MEDIDAS PERTINENTES PARA ESTAR LISTA EN CASO DE EMBARAZO. Y DURANTE LA GESTACION, NO DEJES DE ACUDIR A TUS CONTROLES MENSUALES.

DEJA DE FUMAR

OLVIDATE DEL CIGARRILLO Y EL ALCOHOL. TIENEN EFECTOS NEGATIVOS PARA TI Y TU BEBE TAMBIEN. LOS HUMOS DEL TABACO DURANTE LA GESTACION PUEDEN GENERAR NIÑOS CON ENFERMEDADES RESPIRATORIAS. ASI QUE NADIE FUME A TU ALREDEDOR ¡MUCHO MENOS EL PAPA!

 

CONVERSA CON TU PAREJA

 

• DECIDAN JUNTOS CUANDO EMBARAZARSE. LA LLEGADA DE UN HIJO ES UN GRAN PROYECTO FAMILIAR QUE REQUIERE QUE PAPA Y MAMA ESTEN TOTALMENTE INVOLUCRADOS, Y DONDE PAPA ENCUENTRE LA FORMA DE HACERSE PARTICIPE DEL EMBARAZO.
• PLANEEN Y ORGANIZEN LA ECONOMIA FAMILIAR, ES CONVENIENTE AHORRAR EN EL EMBARAZO, PARA CUANDO NAZCA EL BEBE Y ENFRENTAR LOS NUEVOS GASTOS
• ASISTAN JUNTOS A LOS CONTROLES MENSUALES Y CURSOS PROFILACTICOS. DE ESTA FORMA , PADRE Y MADRE SE MANTENDRAN BIEN INFORMADOS E IRAN DEFINIENDO SUS NUEVOS ROLES Y FUNCIONES DURANTE EL EMBARAZO Y DESPUES DEL NACIMIENTO
• ES MUY IMPORTANTE MANTENER LA CALMA EN TODO MOMENTO. A MEDIDA QUE SE ACERCA EL NACIMIENTO DE SU HIJO, ORGANICEN SU MENTE PARA LA LLEGADA DEL NUEVO INTEGRANTE DE LA FAMILIA.

LA PRIMERA SALIDA DEL BEBE

¿CUANDO ES EL MEJOR MOMENTO PARA QUE TU BEBE SALGA DE CASA?

HAY MUCHAS VERSIONES DE LA EDAD PROPICIA PARA SACAR AL BEBE DE CASA POR PRIMERA VEZ.

¿3 MESES, 6, DESPUES DE LAS VACUNAS?...

LO CIERTO ES QUE POR ALGUNA RAZÓN U OTRA, MÁS TARDE O MÁS TEMPRANO, LLEGARA EL MOMENTO. ES MEJOR QUE ESTES PREPARADA Y EVITES EL MAL RATO DE OLVIDARTE DE ALGO.

EL EQUIPAJE BASICO DEL BEBE



AL PREPARAR EL BOLSO CON LO QUE NECESITES PARA TU BEBE, INTENTA LLEVAR LO MINIMO NECESARIO, ¡SIN EXCEDENTE!; YA QUE SERA INCOMODO PARA TI LLEVAR EN LOS BRAZOS A TU BEBE, ADEMAS DE UN BOLSO PESADO Y VOLUMINOSO. HAZLO CONSIDERANDO EL TIEMPO QUE ESTARAN FUERA DE CASA Y LAS COMODIDADES QUE OFRECE EL LUGAR AL QUE VAS… ¿QUE LLEVAR?

LA HIGIENE PRIMERO

• SUFICIENTES PAÑALES LIMPIOS
  
• BOLSAS PARA DEPOSITAR LOS PAÑALES SUCIOS
  
• TOALLITAS O PAÑOS HUMEDOS PARA LIMPIAR LA PIEL DEL BEBE
  
• JABON LIQUIDO O DESINFECTANTE DE MANOS
  

PARA CALMAR EL HAMBRE

• BIBERON
  
• RECIPIENTE TERMICO CON AGUA HERVIDA
  
• ALGO SALUDABLE PARA COMER Y BEBER PARA TI
  

LO QUE NUNCA DEBES OLVIDAR

• TOALLA O PAÑO PARA CAMBIARLE LOS PAÑALES. DE PREFERENCIA IMPERMEABLE, PARA EVITAR MOJAR LA SUPERFICIE EN LA QUE TE APOYES.
  
• 2 MUDAS DE ROPA EXTRA
  
• UNA MANTA O COBIJA PARA ABRIGARLO
  
• CAMARA DE FOTOS
  
• SOMBRERO PARA EL BEBE, SI SALE EL SOL
  
• UN JUGUETE CON SONIDO PARA ENTRETENERLO. AUNQUE LO MEJOR PARA ENTETENER AL BEBE SON TU VOZ, TUS RISAS Y TU CARIÑO.
  

¡DONDE SI LLEVARLO!

¡DONDE NO!

1. LOS PRIMEROS LUGARES QUE VISITE TU BEBE DEBEN TENER AIRE PURO, LEJOS DEL TABACO Y DE OLORES DEMASIADO FUERTES.
   
2. EVITA LOS LUGARES CON MULTITUDES Y CON RUIDOS MOLESTOS.
   
3. DE PREFERENCIA, NO LO SAQUES DE CASA SI HACE MUCHO FRIO O CALOR. DE MAS ESTA DECIR QUE DEBES EVITAR LOS RAYOS SOLARES. (NO USES PROTECTOR SOLAR EN TU BEBE ANTES DE LOS 6 MESES).
   
4. UN PARQUE CERCA A TU CASA PUEDE SER PERFECTO PARA LA PRIMERA SALIDA DEL BEBE.

Volviendo a mi talla :D

Antes de quedar embarazada yo era talla 7 :) en algunas ocasiones 9, y en otras 5, pero por lo regular era talla 7 :)


Al inicio de mi embarazo (yo no sabía que estaba embarazada) bajé de peso... Yo era instructora de natación por esa época, así que se lo achaqué al ejercicio... Bajé a ser talla 5.


Tenía como 4 meses de embarazo cuando me enteré que estaba embarazada, pero la verdad, no se notaba nada nada, y mi ropa me seguía quedando bien, tal parece que en primerizas esto es de lo más normal.


La panza se empezó a notar a los 7 meses mas o menos... por algunos despistados no, pero por la gente que es cercana a mi sí...


Pero mi ropa, aun ya los últimos días, me seguía quedando bien, inexplicablemente... 


De cualquier modo, si había panza, mi bebe estaba "grande" a decir del ginecólogo, y la verdad, si se notaba.


Termine pesando 67 kg aproximadamente a la fecha de mi ultima consulta, unos 5 dias antes del parto, (mi estatura es de 1.60), y mi peso normal siempre ha estado entre 55 y 60 kilos, si le restamos 2.5 kg de bebé y 1 litro de liquido amniótico que puede ser 1 kg, pues son 3.5 kg menos, y menos placenta y todo eso, mas o menos ando quedando en 60 kilos, de hecho después del parto, en la consulta, creo que pese 64 kg. 

Lo que a mi me ha resultado mas efectivo para recuperar mi figura en 2 meses mas o menos es:

• Tomar muchos líquidos (indispensable para tener mucha leche)
• Amamantar a mi bebe (dicen que esto también quema muchas calorías)
• Fajarme con una faja de manta, bien apretadita, e irla ajustando conforme se vaya aflojando, sustituir la manta cada 15 dias mas o menos.
• Comer sano, y bien, es decir, a mis horas, comida sana, y comer muchas frutas.
• No tomar nada de refresco, además de que no es sano.

Y  lo mas importante, hacerse cargo del bebe de todo a todo... Bueno, obviamente los primeros días necesitaremos ayuda para bañarlo, pero quien mas que un esposo cariñoso o nuestra madre para echarnos la mano con esta tarea :)

Pero creanme, que cargarlo, arruyarlo, y todo lo que implica cuidar a nuestro pequeño son suficiente ejercicio para bajar esos kilos de mas que nos quedaron en el embarazo... ah, y la faja de manta... :D

No cabe duda que la naturaleza es muy sabia :D

Los juguetes de mi pequeño: Tummy Turtle™ Prop & Play Mat

Tummy Turtle™ Prop & Play Mat

Este tapetito fue un regalo de mi madrina para mi bebe y es muy util.

La intención es que el bebe juegue sobre la pancita, y trae una mordedera verde rellena de agua con forma de ranita, y un sujetador de cuentas que es una especie de sonaja.

Ambos juguetes se pueden desenganchar, y el cojín que se aprecia viene suelto para acomodarlo como uno guste.

La verdad el tapetito yo lo uso tambien como cambiador cuando salgo por ahi, el material esta muy suavecito a pesar de ser totalmente plástico, aunque si esta resbaladizo.

Yo empece a poner a mi bebe cuando cumplio dos meses pero la verdad es que empezo a jugar en el hasta los 3 que sostuvo mejor su cabecita.

Esta pensado para que se ejerciten, y creo que es un buen apoyo para iniciar al pequeño a gatear.

Pueden encontrar más información sobre este producto en

Hora del baño!!! :D

Para disfrutar la hora del baño es muy importante tener todo muy organizado :)

A continuación presento una lista de lo que siempre tenemos que tener a la hora del baño del bebe:

Para bañarlo:

+ Bañera

+ Jabón

+ Esponja

*Una esponja antiderrapante o en su defecto una sabanita, para sentarlo en la bañera sin que se resbale... 

Es muy importante contar con una toalla limpia a la mano para secarlo. Algo que yo hacía cuando mi bebe estaba mas pequeñito era poner la toalla a calentar en el calentador, pero si no cuentas con uno te puedes poner la toalla abajo de la ropa para que este calientita cuando llegue el momento de envolver al bebe en ella. ;)

Cuando el baño termine hay que envolver al bebe rápido en la toalla y secarlo suavemente y muy bien, cuidando que no se enfríe, sobre todo del pechito.

Otro detalle muy importante es tener a la mano la ropita que le vamos a poner al bebe, de igual modo la podemos calentar poniendola en el calentador o abajo de nuestra ropa. Lo que hay que tener a la mano para vestirlo varía mucho de una edad a otra y tambien depende de la temporada...

Para las primeras semanas, haga calor o haga frío:

+ Pañalero

+ Par de calcetines

+ Mameluco

* Indispensablemente un pañal limpio

Una vez que lo vestimos, lo envolvemos en una cobijita, y listo :)

De 3 meses en adelante...

Antes de vestirlo, el niño seguramente disfrutará de un rico masaje con crema, esto ayuda a estimularlo y además establece vínculos afectivos entre el bebe y sus padres :)

Si hace frío abrigarlo igual que en las primeras semanas.

Si hace mucho calor un pañal y un pañalero deben ser suficientes, o en lugar del pañalero puede ser una camisita de esas que se cierran al frente, y si hace viento o no hace tanto calor, usar un pantaloncito ligero.

* A esta edad ya no es necesario calentar la toalla ni la ropa

Espero les sean útiles estos consejos :)

Nos ponemos ecológicos...

¿Cual es el mejor pañal?

Este es un tema de mucha polémica, hay quienes dirán que Huggies, y hay quienes dirán que Pampers... y una minoría votará por otras opciones como pañales de tela, u otras marcas...

Al principio me dejé llevar, como todos, por los comerciales, y las marcas... 

Por necesidad en un principio usé "Huggies Ultraconfort", ya que por tamaño eran los que mejor le quedaban a mi bebecito...

Después opté por la economía, comenzamos a usar "Chicolastic" y "Kleenbebe Absorsec"...

Chicolastic es un buen pañal, pero no recuerdo porque dejé de usarlo...

Kleenbebe Absorsec es un buen pañal, siempre y cuando no sea tiempo de calor porque esta muy "plástico", y lógico, el bebe suda y esta incómodo... Lo que resulta en más cambios de pañales... a la larga esto sale más caro...

Compré unos Swaddlers, de Pampers, me encantaron por delgaditos y suavecitos, además absorbían muy bien y mantenían muy seco a mi bebe, pero como solo hay hasta la etapa 2, y mi bebe inevitablemente creció, ya no los uso (compré unos Cruisers...).

Cuando mi bebé cambió de etapa, a etapa 3 (a sus 3 meses ya era etapa 3), mi esposo encontró en oferta lo que a mi me parece la mejor opción "Biobaby"...

Se dice que es un pañal biodegradable, aunque no al 100%, lo cual me parece muy bien :)

Están hechos de ácido poliláctico, me parece, que es un biopolímero, lo cual me entusiasma aun mas porque en mi materia de diseño de plantas hay dos equipos que iban a hacer el diseño de una planta de acido polilactico, lastima que no los dejaron...

Es justo pensar en el medio ambiente y no solo en mi bebe, que en realidad si estoy pensando en mi bebe pues estoy cuidando el planeta que le voy a dejar :)

Los pañales en si están un poquito tiesos y gruesos, me imagino que por los materiales, pero no han rozado a mi bebe, ni tampoco se escurren o chorrean :)

Además absorben bastante bien, y mantienen la pipí lejos del bebe :) 

A mi bebe le aguanta un pañal toda la noche :)

Otro punto a favor es que aunque no traigan a los personajes de Disney o Plaza Sésamo, el diseño es muy bonito.

Además casi siempre están en oferta a 2 x $170 en Wal-Mart y es frecuente encontrar bolsas que traen 4 pañales de regalo gratis (bolsas de 38 que traen 42 pañales). 

Ciertamente me parecen la mejor opción para quienes optamos por pañales desechables, aunque la opción 100% ecológica es usar pañalito de tela :)

Ahora mismo estoy terminandome unas bolsas de Cruisers que me regalaron... Si, con DryMax... que curiosamente no han rozado a mi bebe... 

Y también tengo una bolsa de Huggies Supreme que también me regalaron y pues tengo que terminarmela. No se de que me quejo, si los bebes se echan una bolsa de pañales en un dos por tres...

Solo como dato adicional: Mi bebe usa entre 6 y 8 pañales por día :)

Es que habemos mamás que no sabemos cuantos pañales se van a gastar por semana para saber cuantos comprar...

Y si van a comprar, compren "BIOBABY" y no se arrepentirán :)

Los juguetes de mi pequeño:Snuggle & Teethe™

Snuggle & Teethe™

Desde que vi este elefantito me enamore de el y dije: "en cuanto tenga dinero se lo compro"...

Dias despues la suerte me sonrie y me voy volada a comprarselo :D

Me encantan los elefantes, desde siempre me han gustado mucho, no se a mi bebe, pero parece que tambien :)

Lo que me gusta de este elefantito es que es una mordedera, y ademas es una especie de trapito...

A mi bebe le encantan los trapitos, agarrarlos, chuparlos, etc... Es un "niño de trapito"

Y este elefantito le encanta :)

Ademas es mordedera (perfecto porque ya empezo con los dientes) :P

(Tambien hay tigres pero no me gusto tanto)

A veces pelea con el... como hoy en la mañana... sin embargo es uno de sus juguetes favoritos...

Ademas la pancita es de celofan e imita el sonido de una bolsa de sabritas y le llama mucho la atencion :)

Mas informacion: Bright Starts

Los juguetes de mi pequeño: Hop Along Carrier Toybar™

Uno de los primeros juguetes de mi bebe:

Hop Along Carrier Toybar™

Características:

• Es para el portabebe y le queda a casi cualquier portabebe
• La ranita tiene luces (Que se supone lo estimulan visualmente)
• El espejito brilla (mmm no se pero a mi bebe le gusta)
• La tortuguita es una sonaja (y a mi bebe casi no le llama la atención)

 Se lo puse desde que tenía como un mes, y al principio solo lo veía, pero ahora juega con el, es como un gimnasio para el portabebe, y se divierte mucho :)

NOTA: ESTE NO ES MI BEBE, ES LA IMAGEN DEL PROMOCIONAL DEL JUGUETE XD...

Trae 3 canciones muy ruidosas que parecen de "Cri-Cri" XD

Debo decir que la primera vez que se lo puse en el portabebe se asustó, pero ahora es uno de sus juguetes favoritos, se lo regaló mi madrina :)

Como ya esta en edad de agarrar cosas es mas fácil que se entretenga un rato :)

Mas información: BRIGHT STARTS 

"Que no os separen"

Recién encontré una página, intenté hacer un resumen pero es imposible, mejor echarle un vistazo...

"QUE NO OS SEPAREN"

Habla sobre cosas muy interesantes, como adelanto:

• Beneficios de cargar a tu bebe
• Beneficios de un parto respetado
• Apego
• Lactancia exitosa
• Método canguro

De todo lo que ronda por Internet, es la página que mas me ha gustado...

También les recomiendo un libro:

"El concepto del continuum" de Jean Liedloff

Cambia de verdad la mentalidad de uno para con sus bebes, dando un sentido mas humano y menos práctico para este mundo lleno de cosas para entretenerlos mientras uno trabaja, estudia, o lo que sea...

Estudiar y ser mamá...

Tenía solo 21 años y me faltaba un año para recibirme como ingeniero químico cuando recibí la noticia más importante de toda mi vida :)

Una de las primeras cosas que cruzaron por mi mente fue:

"¿Y la escuela?"

"¿Podré seguir estudiando?"

Mi primer pensamiento fue darme de baja un semestre, porque yo estaba programada para febrero y entraba en enero, entonces el panorama era muy complicado.

Me decidí a seguir estudiando, no dejar mi semestre, no dejar mi escuela, y dar todo lo mejor de mi porque de mi carrera depende el futuro que quiero ofrecerle a mi hijo, y sobre todo el ejemplo que le estoy dando.

"Se puede encontrar la felicidad, aún en los momentos más oscuros,si solo te acuerdas de encender la luz"

No es que sea un momento oscuro, mas bien un momento difícil, no es fácil ser madre, no es fácil ser estudiante de universidad, ingeniería química no es precisamente la carrera mas sencilla, todo lo contrario, es muy demandante, llevo muchos laboratorios, tiene muchas materias muy complejas, dejan mucha tarea, y en octavo y noveno semestre hay una materia de diseño de plantas que absorbe casi todo el tiempo.

Yo imaginaba mi maternidad en un momento tranquilo para poder dedicarme al 100% a mi hijo, sin embargo en estos momentos me tuve que partir en dos.

Me fui a inscribir la semana anterior a la que daba inicio el semestre, y un día antes de entrar a clase, ¡ZAZ! que se me rompe la fuente XD

Y no tuve tiempo de ponerme nerviosa o tener miedo, ya tenia mi mochila lista, de hecho el viernes había lavado toda la ropita y el sábado había hecho la maleta junto con mi esposo :) y es que yo "algo presentía"...

Después de como 6 horas de parto nació mi bebé, y entonces... me perdí la primera semana de clases, y con el apoyo de mi mamá, y aunque muchos se oponían, me presenté a clases la siguiente semana y le eche muchas muchas ganas para sacar todas mis materias lo mejor posible :D

El primer mes fue casi la muerte, me dormía en clase, porque en las noches no dormía, mi bebe se despertaba a las 11 pm, a las 2 am, y a las 5 am, a comer... aprovechaba que se la pasaba casi todo el tiempo dormido para hacer mi tarea, y no me quedaba tiempo para dormir mas que los fines de semana.

Lo bueno es que todos mis profesores comprendían y si sentí mucho apoyo de su parte. :)

Lo malo es que mis calificaciones bajaron drásticamente de 8 y 9 a 5, 6 y 7. :(

Al final del semestre me lleve a extraordinario dos materias, ambos los reprobe,y pasado mañana presento el titulo de una materia, la otra decidí recursarla por dos motivos:

el titulo es a la misma hora que el otro

la verdad no aprendí nada porque me dormía en clase

Se puede decir que dio lo mismo no darme de baja que darme de baja, porque igual voy a cursar un semestre mas, pero no es así porque mi carga académica es menos y voy a poder hacer mi servicio, y porque no, una tesis de licenciatura :)

Lo mas importante es que no deje de estudiar y tampoco descuide a mi bebe, recibí mucho apoyo de mi esposo, quien me ayudo a cuidarlo por las mañanas en lo que yo iba a clase :)

No pude dedicarme a la lactancia 100%, y de inicio era combinado fórmula y leche materna porque debido a la escuela no podía estar exclusivamente alimentando a mi bebe al pecho, pero apenas iniciaron las vacaciones, y me tomó 3 días poder producir suficiente leche para dejar de darle biberón, así que ahora no mas biberones :)

Conclusiones:

• Ser estudiante no esta peleado con ser madre.
• Ser estudiante o trabajar no impide la lactancia materna.
• La cuarentena no es necesaria.
• El amor por los hijos hace que una madre se convierta en "Super-Mamá"

No le quedan los pañales :S

Mi bebe nació pesando como 2 kilos y medio, la verdad los primeros días me tuve que enseñar a cambiar pañales porque no sabía, y todo iba bien hasta que... se terminaron los pañales :P

Le dije a mi mamá que me consiguiera unos talla recien nacido, y me compro del "Kleen Bebe Suavelastic" y ¡oh sorpresa! le quedaban enormes, y por supuesto, a la primera de cambios todo se embarró :S

Lo que hicimos fue buscar pañales mas chiquitos, y las marcas que tienen pañales un poco mas chiquitos son:

• "Chicolastic"

• "Huggies Ultraconfort"

Tal vez haya otras, probablemente el "Huggies Supreme", y una muestra de pañales que me dieron en el hospital del "Pampers Swaddlers" tambien le quedaban muy bien, pero me quedo con el "Chicolastic" y con el "Huggies Ultraconfort" para proximas ocasiones.

Porque sin importar la marca, lo mas importante es que el pañal le quede bien al bebe para evitar que se escurra o se embarre todo.

Empezando...

¡4 MESES!

Los mas hermosos de toda mi vida...

Hace 4 meses me convertí en madre y es sin duda lo mas hermoso que me ha pasado, y sin embargo como soy primeriza hay tantas cosas que he tenido que aprender en tan poco tiempo, y se que me faltan muchísimas mas.

Así que voy a empezar a escribir todo lo que he aprendido en este tiempo sobre bebes, porque mi pequeño corazoncito de 4 meses tampoco se cansa de aprender cosas nuevas cada día, justo hace una semana empezó a comer fruta, aun y cuando dicen que no es recomendable no me pude negar a su carita tierna de "¡dame mami!"